SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że robi to nagminnie, ale ostatnio ograniczył, ciekawe jak bardzo, bo ograniczeniem można też nazwać: jadłem 5 snickersów w ciągu dnia, teraz jem 3. 2. najgorsze mięso jakie może być patrząc przez pryzmat produkcji. opieranie diety tylko na kurczaku to beznadziejny pomysł. oczywiście nie mówię kurczakowi stanowczego nie, bo sam go jadam, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2016-12-23 16:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że robi to nagminnie, ale ostatnio ograniczył, ciekawe jak bardzo, bo ograniczeniem można też nazwać: jadłem 5 snickersów w ciągu dnia, teraz jem 3. 2. najgorsze mięso jakie może być patrząc przez pryzmat produkcji. opieranie diety tylko na kurczaku to beznadziejny pomysł. oczywiście nie mówię kurczakowi stanowczego nie, bo sam go jadam, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2016-12-23 14:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Witamina D3 (metabolit 25 OH D3) Witamina D3 (metabolit 25 OH D3) 38,48 ng/ml; niedobór <20 ng/ml poziom niewystarczający 20-30 ng/ml poziom wystarczający 30-100 ng/ml poziom toksyczny >100 ng/ml AspAT 29,20 U/L~; AlAT 32,00 U/l~; GGTP 15,70 U/L~; Bilirubina całkowita 0,34 mg/dl~; Fosfataza alkaliczna 94,00 U/L~; TSH 3-cia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2016-12-23 14:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No czasem są do nie zniesienia. Ale zobaczymy co będzie;) póki co dodałem tauryne i poczekam. Póki co żadnych diur nie daje :) też zależy jakie partie trenuje. Ale tez tej masy zostało mi tyle co nic bo raptem z 3tyg pewno więc może dam radę;) no chyba że dłużej ale to się pewnie okaże na dniach jutro może sobie porobię zdj na czczo żeby zobaczyć [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 11:37:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ćwiczeń była taka ''akcesoryjna'' na wymęczenie mojej słabej partii. Aaaa no i czemu mi nikt nie powiedział, że mnie wyobraźnia opusciła kiedy zamawiałam gumy ? \-) jeeeez jakie grube i twarde, z tą cieńszą może dam radę zrobić rozpiętki i może bardziej masochistyczną wersję odwodzenia ale tej grubszej to nawet nie rozciągnę na kilka [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 11:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewnie masz podobnie jak ja, z tego co zauważyłem nie do końca chodzi o ilość kcal a o rozkład makro. Prowadzisz taką tabelkę z tego co wiem, ogarnij jakie makro były jak było dobrze, a potem zobacz na makro gdy zaczynało podlewać i zobaczysz w czym rzecz. A poza tym nie przejmuj się, bo wiesz przecież jak zrobić dobrą redukcję ;-)

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 11:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie dobra wiadomość. 'Prezydent podpisał: Dostęp do opieki zdrowotnej także dla nieubezpieczonych.' Ustawa zaczyna obowiązywyć po 14 dniach od podpisania. Jestem 14 miesięcy na cyklu , po nowo roku idę robić komplet badań. Jakie badania zrobić? Przez ten czas brane było: test,tren,master,meta,t3+t4,clen,boldenon,nandro,provi,hcg, więcej [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 11:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spięte najszersze grzbietu

    Post
    Trening dla początkujących

    jw warto by bylo zeby profesjonalista rzucil okiem jakie ruchy sa ograniczone i z czym jest problem. podejrzewam, ze nie tyl bedzie chodizlo tutaj o pospinane najszersze co zrotowane barki i przykurcze piersiowych, ale to tylko gdybanie. co do powiazania podciagania i dysbalansu miesniwego - jak najbardziej taka zaleznosc moze wplywac na wynik [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2016-12-23 10:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAVI CASTRO

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] oraz aktywnym. (...) PB:  Najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałeś, to…? TC:  Przeszłość Cię nie definiuje, a  (...) PB:  Tavi w Olimp Team … - jak to się stało i jakie są Twoje cele? TC:  Mam to szczęście, że jestem w doskonałej sytuacji finansowej. Nie potrzebuję sponsorów lub zapłaty za promowanie czegoś, w co nie wierzę. Olimp [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2016-12-23 10:27:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Panowie dobra wiadomość. 'Prezydent podpisał: Dostęp do opieki zdrowotnej także dla nieubezpieczonych.' Ustawa zaczyna obowiązywyć po 14 dniach od podpisania. Jestem 14 miesięcy na cyklu , po nowo roku idę robić komplet badań. Jakie badania zrobić? Przez ten czas brane było: test,tren,master,meta,t3+t4,clen,boldenon,nandro,provi,hcg, więcej [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 10:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ćwiczeń była taka ''akcesoryjna'' na wymęczenie mojej słabej partii. Aaaa no i czemu mi nikt nie powiedział, że mnie wyobraźnia opusciła kiedy zamawiałam gumy ? \-) jeeeez jakie grube i twarde, z tą cieńszą może dam radę zrobić rozpiętki i może bardziej masochistyczną wersję odwodzenia ale tej grubszej to nawet nie rozciągnę na kilka [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 10:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocet jabłkowy i jego właściwości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ocet jabłkowy /SFD/2016/12/23/30114a8e799e465995497b9d3eeee9dd.jpg 1. Jak powstaje ocet jabłkowy 2. Właściwości 3. Korzyści ze stosowania octu 4. Zastosowanie octu 5. Przepis na samodzielne wykonanie Ocet jabłkowy znany jest i stosowany od wieków. Wzmianki o nim pochodzą nawet ze starożytności jako środek do konserwowania mięsa, dodatek do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2016-12-23 07:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 103cm -udo: 52cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2000 kcal -białko: 200g -węglowodany: 125g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na clenie 8. TRENING: PPL 3x tyg + aero 5x tyg 40min 9. CEL CYKLU: redukcja, rzezba [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2016-12-23 06:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYTRULINA , A INNE RODZAJE PRZEDTRENINGOWE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w gotowym produkcie jesteś skazany na jego skład i nie masz za bardzo możliwości doboru poszczególnych dawek poszczególnych substancji. a tak to możesz sobie przetestować, jakie proporcje, jakich substancji działają na Ciebie najlepiej, dla przykładu, czy to będzie 0,5g agmatyny + 2g argininy + 5g cytruliny, czy może 1g agmy + 4g argi + 8g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2016-12-23 04:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że wybiera się tam też @qwerty777 (dawaj na priv) i także do Szczecina @damian96, ale już do innej jednostki (też dwaj na priv, może jesteś z moich okolic) Informacje jakie przeczytałem na temat Szczecina to: "12BZ składa się ze zmechów, oplotu i dasów. Zmechy zap*****lają ciężko, oplot i das nie. To jest jedna z lepiej doposażonych [...]

    Odpowiedzi: 4132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-22 23:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na raz 110kg? a czym sie rozni przedni od tylniego przy przednim jakie miesnie pracujom xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-22 23:49:11

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-22 23:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • apteka teść prop

    Temat
    Doping

    Siema, nie mogę nigdzie znaleźć (szukałem głównie w internetowych aptekach) czy propa dostanę w aptece na receptę? A jeszcze lepiej jak ktoś wie, czy w stolicy. Póki co poznajdowałem tylko prolkę. Ewentualnie z tego co czytam to nie ma problemu pewnie z braniem jej na 1-cykl (póki co tylko zbieram informacje, planuje zacząć za rok), ale szybciej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2016-12-22 22:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na początek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam , chce się zapytać , czy moge brać bialko/gainer na poczatki z siłownią. Chodzę już 2 miesiące Lat: 15 Waga: 52 Wzrost: 170 Wiem , ze na początek solidna dieta itp. Ale mam bardzo duże trudności z nabraniem masy . Na koniec , jakie polecacie dla mnie bialko/gainer

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2016-12-22 22:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szanse na ŻW

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za odpowiedź chłopaki. Właśnie zastanawiałem się nad jakimiś kursami tylko nie wiem co wybrać bo do OSŻW kurs spadochronowy, wspinaczkowy lub płetwonurkowy pewnie by się przydały ale do zwykłej jednostki ŻW raczej jest to zbędne. Jakie inne kursy mogą mi się przydać według Was? Może jakiś kurs ratownictwa w warunkach pola walki Co ma kurs [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2016-12-22 21:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 181g -węglowodany: 363g -tłuszcz: 81g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW (3x) 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2016-12-22 21:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)